Fitness, Veselības sports

46 min

Pašmasāžas tehnikas ar bumbiņu vai rulli

Pēdējoreiz atjaunots: 10.07.2024.

Pašmasāžas tehnikas ar bumbiņu vai rulli

Fitness, Veselības sports

4.8 (10 vērtējumi)

46 min

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi, interesenti

Masāžas izcelšanās un attīstība. Pašmasāžas ieguvumi indivīda veselībai. Kontrindikācijas pašmasāžai. Praktiskais pielietojums un tehnikas

Akadēmiskās stundas: 1

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

Pirkt

40 min

Elpošanas sistēmas nozīmīgums. Terapeitiskie vingrojumi tās funkcionalitātes attīstīšanai

Pēdējoreiz atjaunots: 21.11.2023.

Elpošanas sistēmas nozīmīgums. Terapeitiskie vingrojumi tās funkcionalitātes attīstīšanai

Fitness, Veselības sports

4.5 (11 vērtējumi)

40 min

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi. Interesenti

Elpošanā iesaistītās struktūras. Svarīgākie uzdevumi darbā ar sportistu. Vingrojumi elpošanas sistēmas funkcionalitātes uzlabošanai

Akadēmiskās stundas: 1

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

Pirkt

47 min

Trenējot ķermeni, trenē prātu!

Pēdējoreiz atjaunots: 19.06.2024.

Trenējot ķermeni, trenē prātu!

Fitness, Veselības sports

4.6 (14 vērtējumi)

47 min

Mērķauditorija: bērnu un jauniešu treneri un vecāki, cilvēki, kas ikdienā vairāk par 2h pavada sēdus

Kustību modeļi jeb stereotipi Sensorā motorā amnēzija, somatika Dabīgas kustības Vingrošana un kustība

Akadēmiskās stundas: 1.5

Diāna Stupele

A kategorijas vispusīgās sagatavotības trenere

Pirkt

30 min

Ķermeņa mobilitātes uzlabošana

Pēdējoreiz atjaunots: 22.04.2024.

Ķermeņa mobilitātes uzlabošana

Fitness, Veselības sports

4.8 (13 vērtējumi)

30 min

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi, interesenti

Mobilitātes definīcija un nozīme Kustību apjoma normas katrā locītavā Ķermeņa mobilitāti ietekmējošie Vingrinājumi ķermeņa mobilitātes uzlabošanai

Akadēmiskās stundas: 1

Indra Linnase

Sertificēta fizioterapeite

Pirkt

57 min

Sportista novērtēšana pirms treniņu procesa uzsākšanas

Pēdējoreiz atjaunots: 09.12.2023.

Sportista novērtēšana pirms treniņu procesa uzsākšanas

Fitness, Veselības sports

4.8 (11 vērtējumi)

57 min

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi, interesenti

Anamnēzes ievākšana Stājas analīze Locītavu kustību apjoma analīze Muskuļu spēka analīze Fizisko aktivitāšu uzsākšana pēc grūtniecības

Akadēmiskās stundas: 1.5

Indra Linnase

Sertificēta fizioterapeite

Pirkt

5 h 45 min

Grūtniecība un treniņi

Pēdējoreiz atjaunots: 19.12.2023.

Grūtniecība un treniņi

Fitness, Veselības sports

4.5 (11 vērtējumi)

5 h 45 min

Mērķauditorija: sporta un fitnesa treneri, topošie treneri. Sievietes grūtniecības periodā, pirms vai pēc tā.

Fizisko aktivitāšu nozīme pirms plānotas grūtniecības. Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā. Droša fizisko aktivitāšu uzsākšana pēcdzemdību periodā

Akadēmiskās stundas: 9

Indra Linnase

Sertificēta fizioterapeite

Pirkt

1 h 54 min

Sportista anamnēze fitnesa trenera praksē

Pēdējoreiz atjaunots: 22.02.2024.

Sportista anamnēze fitnesa trenera praksē

Fitness, Veselības sports

5.0 (1 vērtējumi)

1 h 54 min

Mērķauditorija: sporta un fitnesa treneri

Anamnēzes būtība. Dzīves anamnēze. Ģimenes anamnēze. Slimību anamnēze. Sporta un traumu anamnēze

Akadēmiskās stundas: 3

Laila Ušacka

Ārste-rezidente sporta medicīnā Latvijas Universitātē

Pirkt

7 h 21 min

Trenažieru zāles treniņu pamati

Pēdējoreiz atjaunots: 07.06.2024.

Trenažieru zāles treniņu pamati

Fitness, Veselības sports

4.1 (7 vērtējumi)

7 h 21 min

Mērķauditorija - sporta un fitnesa treneri, interesenti

Ķermeņa muskulatūras attīstīšana. Vingrinājumi kāju, sēžas, muguras, vēdera, plecu un roku muskulatūrai. Vingrinājumu tehnika, mācīšana pa soļiem. Biežāk pieļautās kļūdas vingrinājumu tehnikā, to labošana

Akadēmiskās stundas: 11

Elvis Rudbahs

Fitnesa treneris

Pirkt