€ 23.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Fitness, Veselības sports

Elpošanas sistēmas nozīmīgums. Terapeitiskie vingrojumi tās funkcionalitātes attīstīšanai

Elpošanā iesaistītās struktūras. Svarīgākie uzdevumi darbā ar sportistu. Vingrojumi elpošanas sistēmas funkcionalitātes uzlabošanai

4.5 (11 vērtējumi)

Pasniedzējs: Īrisa Vidauska

Pēdējoreiz atjaunots: 21.11.2023.

40 min

9 temati

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi. Interesenti

Neformālās izglītības programma

Akadēmiskās stundas: 1

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 23.00

Šī lekcija ietver:

  • 40 min garu video
  • 30 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu trenera sertifikācijai

Mācību kursa mērķauditorija

Mācību kurss paredzēts sporta treneriem, topošie treneriem, sportistiem, interesentiem.

Mācību programma derīga trenera resertifikācijai. Stundu skaits - 1.

Mācību kursa apraksts

Lekcijas mērķis:

  • izglītot par elpošanas sistēmas nozīmīgumu trenera, fiziskās sagatavotības speciālista darbā,
  • sniegt zināšanas par nozīmīgāko elpošanas muskuļu darbu un uzdevumus elpošanas sistēmas funkcionalitātes uzlabošanai


Apgūstot šo videolekciju, Jūs iegūsiet zināšanas par:

  • elpošanas sistēmu, iespējamajiem traucējumiem,
  • elpošanā iesaistīto muskulatūru,
  • vingrojumiem, ar kuru palīdzību uzlabot elpošanas sistēmas kapacitāti un kvalitāti

Mācību kursa saturs

00:40:05

  1. 1. Ievads

    00:00:00

  2. 2. Elpošanas sistēmas uzbūve. Elpošanā iesaistītie muskuļi. Galvenais elpošanas muskulis - diafragma.

    00:01:15

  3. 3. Elpošanas veidi

    00:06:40

  4. 4. Sportista elpošanas sistēmas darbības praktiska novērtēšana un novērošana treniņu procesā, koriģēšana

    00:09:27

  5. 5. Terapeitiski vingrinājumi diafragmas aktivizēšanai, elpošanas funkcionalitātes uzlabošanai

    00:18:29

  6. 6. Krūškurvja mobilizācijas vingrinājumi guļus stāvoklī

    00:22:35

  7. 7. Rotācijas vingrinājumi guļus stāvoklī

    00:25:25

  8. 8. Vingrinājumi balstā uz ceļiem

    00:29:54

  9. 9. Vingrinājumi ar pretestību, izmantojot elastīgo pretestības lenti

    00:35:20

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

  • 4.7 Pasniedzēja reitings
  • 3 atsauksmes
  • 20 vērtējumi
  • 2 mācību kursi

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita kvalifikācija

FIZIO MĀJA dibinātāja

Atsauksmes

  • IS.

    Inga S

    pirms 6 mēnešiem

    pirms 6 mēnešiem
  • >Santa Veinberga

    Santa V

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem
  • NR.

    Nataļja R

    pirms 9 mēnešiem

    pirms 9 mēnešiem
  • >Baiba Svjatska

    Baiba S

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Artūrs Visockis-Rubenis

    Artūrs V

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

    Ļoti kvalitatīvi sagatavots gan zināšanu, gan video materiāls!

  • >Pēteris Krastiņš

    Pēteris K

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

    Saprotams skaidrojums par elpošanas orgāniem, darbību, praktiski vingrinājumi elpošanas muskulatūras attīstīšanā

  • >Guna Gutmane Missa

    Guna M

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Ilze Šerikova

    Ilze Š

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Renāte Fila-Roķe

    Renāte F

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Ilva Mazure

    Ilva M

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem
  • >Anastasija Packana

    Anastasija P

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

Fitness, Veselības sports

Elpošanas sistēmas nozīmīgums. Terapeitiskie vingrojumi tās funkcionalitātes attīstīšanai

9 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies