Fitness, Veselības sports
Elpošanas sistēmas nozīmīgums. Terapeitiskie vingrojumi tās funkcionalitātes attīstīšanai
Elpošanā iesaistītās struktūras. Svarīgākie uzdevumi darbā ar sportistu. Vingrojumi elpošanas sistēmas funkcionalitātes uzlabošanai
Pasniedzējs: Īrisa Vidauska
Pēdējoreiz atjaunots: 21.11.2023.
40 min
9 temati
Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi. Interesenti
Neformālās izglītības programma
Akadēmiskās stundas: 1
Latviešu
bez subtitriem
€ 23.00
Šī lekcija ietver:
- 40 min garu video
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera sertifikācijai
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts sporta treneriem, topošie treneriem, sportistiem, interesentiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai. Stundu skaits - 1.
Mācību kursa apraksts
Lekcijas mērķis:
- izglītot par elpošanas sistēmas nozīmīgumu trenera, fiziskās sagatavotības speciālista darbā,
- sniegt zināšanas par nozīmīgāko elpošanas muskuļu darbu un uzdevumus elpošanas sistēmas funkcionalitātes uzlabošanai
Apgūstot šo videolekciju, Jūs iegūsiet zināšanas par:
- elpošanas sistēmu, iespējamajiem traucējumiem,
- elpošanā iesaistīto muskulatūru,
- vingrojumiem, ar kuru palīdzību uzlabot elpošanas sistēmas kapacitāti un kvalitāti
Mācību kursa saturs
00:40:05
00:40:05
-
1. Ievads
00:00:00
-
2. Elpošanas sistēmas uzbūve. Elpošanā iesaistītie muskuļi. Galvenais elpošanas muskulis - diafragma.
00:01:15
-
3. Elpošanas veidi
00:06:40
-
4. Sportista elpošanas sistēmas darbības praktiska novērtēšana un novērošana treniņu procesā, koriģēšana
00:09:27
-
5. Terapeitiski vingrinājumi diafragmas aktivizēšanai, elpošanas funkcionalitātes uzlabošanai
00:18:29
-
6. Krūškurvja mobilizācijas vingrinājumi guļus stāvoklī
00:22:35
-
7. Rotācijas vingrinājumi guļus stāvoklī
00:25:25
-
8. Vingrinājumi balstā uz ceļiem
00:29:54
-
9. Vingrinājumi ar pretestību, izmantojot elastīgo pretestības lenti
00:35:20
- 4.7 Pasniedzēja reitings
- 3 atsauksmes
- 21 vērtējumi
- 2 mācību kursi
Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita kvalifikācija
FIZIO MĀJA dibinātāja
Atsauksmes
-
Inga S
-
Santa V
-
Nataļja R
-
Baiba S
-
Artūrs V
-
Pēteris K
Saprotams skaidrojums par elpošanas orgāniem, darbību, praktiski vingrinājumi elpošanas muskulatūras attīstīšanā
-
Guna M
-
Ilze Š
-
Renāte F
-
Ilva M
-
Anastasija P
Ļoti kvalitatīvi sagatavots gan zināšanu, gan video materiāls!