Fitness, Veselības sports
Pašmasāžas tehnikas ar bumbiņu vai rulli
Masāžas izcelšanās un attīstība. Pašmasāžas ieguvumi indivīda veselībai. Kontrindikācijas pašmasāžai. Praktiskais pielietojums un tehnikas
Pasniedzējs: Īrisa Vidauska
Pēdējoreiz atjaunots: 10.07.2024.
46 min
7 temati
Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi, interesenti
Neformālās izglītības programma
Akadēmiskās stundas: 1
Latviešu
bez subtitriem
€ 23.00
Šī lekcija ietver:
- 46 min garu video
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera sertifikācijai
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts sporta treneriem, topošie treneriem, sportistiem, interesentiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai. Stundu skaits - 1.
Mācību kursa apraksts
- Masāžas izcelšanās un attīstība
- Pašmasāžas ieguvumi indivīda veselībai
- Kontrindikācijas pašmasāžai
- Praktiskais pielietojums un tehnikas
Lekcijas ietvaros apskatīta mūsdienīga muskuļu relaksācijas tehnika – pašmasāža, izskaidrots šīs metodes nozīmīgums un ieguvumi, kā arī iztirzāti metodes plusi un mīnusi. Praktiskajā daļā tiek demonstrētas pašmasāžas tehnikas un tās pielietojums problēmzonu/muskuļu atbrīvošanai.
Tēmas mērķauditorija - sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti amatieri un profesionāļi. Ikviens indivīds, kurš vēlas pielietot pašmasāžu savā ikdienas praksē
Apgūstot šo kursu, Jūs iegūsiet zināšanas par:
- Pašmasāžas nozīmīgumu
- Metodes rīkiem un to pielietojumu
- Pašmasāžas precīzu izpildi un tās iekļaušanu savā ikdienas rutīnā
Mācību kursa saturs
00:46:42
00:46:42
-
1. Masāžas kā ārstnieciskās metodes izcelšanās un attīstība līdz mūsdienām. Pašmasāžas aizsākumi
00:00:00
-
2. Miofasciālā relaksācija, tās veikšana mājas apstākļos
00:03:40
-
3. Ieguvumi, veicot miofasciālo relaksāciju
00:05:26
-
4. Gadījumi, kad miofasciālo relaksāciju nedrīkst veikt
00:08:24
-
5. Pašmasāžas metodes priekšrocības un trūkumi
00:14:04
-
6. Pašmasāžas vingrinājumi ar masāžas bumbiņu
00:18:15
-
7. Pašmasāžas vingrinājumi ar masāžas rulli
00:38:22
- 4.7 Pasniedzēja reitings
- 3 atsauksmes
- 21 vērtējumi
- 2 mācību kursi
Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita kvalifikācija
FIZIO MĀJA dibinātāja
Atsauksmes
-
Oksana M
-
Kaspars S
-
Nataļja R
-
Dana Z
-
Egita
-
Kristina G
-
Valdis P
-
Baiba S
-
Renāte F
-
Ludmila V
Paldies, ļoti noderīgi. Obligati izmantošu iegūtas zinašanas.