€ 23.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Fitness, Veselības sports

Pašmasāžas tehnikas ar bumbiņu vai rulli

Masāžas izcelšanās un attīstība. Pašmasāžas ieguvumi indivīda veselībai. Kontrindikācijas pašmasāžai. Praktiskais pielietojums un tehnikas

4.8 (9 vērtējumi)

Pasniedzējs: Īrisa Vidauska

Pēdējoreiz atjaunots: 03.02.2024.

46 min

7 temati

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti - amatieri un profesionāļi, interesenti

Neformālās izglītības programma

Akadēmiskās stundas: 1

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 23.00

Šī lekcija ietver:

  • 46 min garu video
  • 30 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu trenera sertifikācijai

Mācību kursa mērķauditorija

Mācību kurss paredzēts sporta treneriem, topošie treneriem, sportistiem, interesentiem.

Mācību programma derīga trenera resertifikācijai. Stundu skaits - 1.


Mācību kursa apraksts

  • Masāžas izcelšanās un attīstība
  • Pašmasāžas ieguvumi indivīda veselībai
  • Kontrindikācijas pašmasāžai
  • Praktiskais pielietojums un tehnikas


Lekcijas ietvaros apskatīta mūsdienīga muskuļu relaksācijas tehnika – pašmasāža, izskaidrots šīs metodes nozīmīgums un ieguvumi, kā arī iztirzāti metodes plusi un mīnusi. Praktiskajā daļā tiek demonstrētas pašmasāžas tehnikas un tās pielietojums problēmzonu/muskuļu atbrīvošanai. 

Tēmas mērķauditorija - sporta treneri, topošie treneri, fizioterapeiti. Sportisti amatieri un profesionāļi. Ikviens indivīds, kurš vēlas pielietot pašmasāžu savā ikdienas praksē

Apgūstot šo kursu, Jūs iegūsiet zināšanas par:

  • Pašmasāžas nozīmīgumu
  • Metodes rīkiem un to pielietojumu
  • Pašmasāžas precīzu izpildi un tās iekļaušanu savā ikdienas rutīnā

Mācību kursa saturs

00:46:42

  1. 1. Masāžas kā ārstnieciskās metodes izcelšanās un attīstība līdz mūsdienām. Pašmasāžas aizsākumi

    00:00:00

  2. 2. Miofasciālā relaksācija, tās veikšana mājas apstākļos

    00:03:40

  3. 3. Ieguvumi, veicot miofasciālo relaksāciju

    00:05:26

  4. 4. Gadījumi, kad miofasciālo relaksāciju nedrīkst veikt

    00:08:24

  5. 5. Pašmasāžas metodes priekšrocības un trūkumi

    00:14:04

  6. 6. Pašmasāžas vingrinājumi ar masāžas bumbiņu

    00:18:15

  7. 7. Pašmasāžas vingrinājumi ar masāžas rulli

    00:38:22

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

  • 4.7 Pasniedzēja reitings
  • 3 atsauksmes
  • 20 vērtējumi
  • 2 mācību kursi

Īrisa Vidauska

Sertificēta fizioterapeite

Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapeita kvalifikācija

FIZIO MĀJA dibinātāja

Atsauksmes

  • >Kaspars Sirmais

    Kaspars S

    pirms 3 mēnešiem

    pirms 3 mēnešiem
  • NR.

    Nataļja R

    pirms 9 mēnešiem

    pirms 9 mēnešiem
  • >Dana Zālīte

    Dana Z

    pirms 1 gada

    pirms 1 gads
  • >Egita

    Egita

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Kristina Gurviča

    Kristina G

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

    Paldies, ļoti noderīgi. Obligati izmantošu iegūtas zinašanas.

  • VP.

    Valdis P

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Baiba Svjatska

    Baiba S

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Renāte Fila-Roķe

    Renāte F

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Ludmila Volkova

    Ludmila V

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

Fitness, Veselības sports

Pašmasāžas tehnikas ar bumbiņu vai rulli

7 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies