Sporta medicīna
Sporta bioķīmija. Enerģētiskais substrāts. ATP resintēze
Cilvēka organisma metabolisms, enerģijas avoti organismā. Cilvēka organisma enerģētiskās sistēmas. Aerobais un anaerobais slieksnis
Pasniedzējs: Laila Ušacka
Pēdējoreiz atjaunots: 25.02.2024.
1 h 21 min
14 temati
Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri, sporta speciālisti, sporta metodiķi. sportisti, viņu vecāki u.c.
Pedagogu profesionālās pilnveides programma
SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-168
Akadēmiskās stundas: 2.5
Latviešu
bez subtitriem
€ 23.00
Šī lekcija ietver:
- 1 h 21 min garu video
- 1 lejuplādējamu materiālu
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-168, 31.05.2023. Stundu skaits - 325.
Mācību kursa apraksts
- Cilvēka organisma metabolisms, enerģijas avoti organismā
- Cilvēka organisma enerģētiskās sistēmas
- Aerobais un anaerobais slieksnis
Lekcijas mērķis - izglītot par enerģijas iegūšanas un ražošanas procesiem cilvēka organismā, izmaiņām fiziskas slodzes laikā (aerobas un anaerobas maiņas sliekšņi).
Lekcija paredzēta tiem, kas vēlas izprast organisma bioķīmiskos procesus slodzes laikā, tādejādi padarot treniņu procesu produktīvu un mērķtiecīgu.
Mērķauditorija - ikviena sporta nozarē iesaistīta persona – sporta treneri, topošie treneri, sporta speciālisti, sporta metodiķi, sportisti un viņu vecāki, kā arī visi, kurus interesē sporta medicīnas nozare un tās apakšdisciplīnas.
Apgūstot šo kursu, Jūs iegūsiet zināšanas par:
- Organisma enerģētiskajām sistēmām un ATP - ADP ciklu, par laktāta veidošanās intensitāti slodzes laikā
- Aerobo un anaerobo slieksni, to noteikšanu un izmantošanu treniņu procesa plānošanā
Mācību kursa saturs
01:21:20
01:21:20
-
1. Termini - metabolisms, katabolisms, anabolisms, siltums
00:00:00
-
2. Enerģijas ieguve organismā
00:03:19
-
3. Organisma enerģijas avoti. Glikozes metabolisms. Glikogēns
00:06:02
-
4. Trīs enerģētisko sistēmu raksturojums. ATP - ADP cikls
00:09:15
-
5. Kreatīnfosfāta anaerobā sistēma (alaktacīdā anaerobā sistēma)
00:15:02
-
6. Anaerobā glikozes šķelšana (laktacīdā anaerobā sistēma)
00:17:00
-
7. Aerobā tauku un glikozes šķelšana (aerobā sistēma)
00:21:26
-
8. Krebsa cikls
00:24:33
-
9. Metabolisms dažādas intensitātes slodžu laikā
00:30:55
-
10. Aerobs un anaerobs slieksnis. Skābekļa parāds
00:41:16
-
11. Slodzes testa piemēri. Ventilācijas līknes analīze
00:51:59
-
12. Sirddarbības frekvences (pulsa līknes) analīze
00:56:16
-
13. Laktāta līknes analīze
00:58:15
-
14. Sportista slodzes testa rezultātu analīzes piemērs
01:12:22
- 4.9 Pasniedzēja reitings
- 14 atsauksmes
- 66 vērtējumi
- 10 mācību kursi
Strādājusi Latvijas Olimpiskajā vienībā fiziskās slodzes testu laboratorijā. Daudzu sezonu pieredze Latvijas virslīgas florbola komandās, kā arī Latvijas izlases hokeja komandā Ziemas Universiādē kā ārstam
Atsauksmes
-
Jevgenij M
-
Nikolajs K
-
Baiba S
