€ 23.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Sporta medicīna

Fiziskas slodzes testi. EIROFIT metode

Fiziskas slodzes testa mērķis un pielietojums. Slodzes testu veidi. EIROFIT metode. Maksimālais skābekļa patēriņš, tā noteikšanas metodes

4.5 (2 vērtējumi)

Pasniedzējs: Laila Ušacka

Pēdējoreiz atjaunots: 21.11.2023.

1 h 34 min

20 temati

Mērķauditorija: sporta treneri, fizioterapeiti u.c. funkcionālie speciālisti, sporta metodiķi, sportisti u.c.

Pedagogu profesionālās pilnveides programma

SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-163

Akadēmiskās stundas: 2.5

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 23.00

Šī lekcija ietver:

  • 1 h 34 min garu video
  • 30 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei

Mācību kursa mērķauditorija

Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, fizioterapeitiem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem. 

Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-163, 31.05.2023. Stundu skaits - 2,5.

Mācību kursa apraksts

Lekcijas mērķis:

  • Izglītot par fiziskas slodzes testu mērķiem un, mērķiem, testu rezultātu ticamības nozīmi un pielietojumu trenera praktiskajā darbā
  • Sniegt zināšanas par EIROFIT metodi, kā arī PWC170 un veloergometrijas testiem, un citiem biežāk pielietotajiem testu protokoliem, kā arī skābekļa maksimālā patēriņa (VO2max) tiešās un netiešās noteikšanas iespējām un kritērijiem


Videolekcija paredzēta treneriem, sporta speciālistiem un sportistiem, kuri vēlas izprast slodzes testu veidus, lai pielietotu rezultātus treniņu procesa kvalitātes un produktivitātes palielināšanai, kā arī ikvienam, kas vēlas uzzināt un iemācīties par slodzes testa nozīmi sportista izaugsmē, dažādām testu metodēm un rezultātu interpretāciju. 

Apgūstot šo lekciju, Jūs iegūsiet zināšanas par:

  • fiziskas slodzes testu pielietojumu praktiskajā darbā, testu veidu, protokola un rezultātu interpretācijas nozīmi kvalitatīvu secinājumu iegūšanai
  • EIROFIT metodes izmantošanu un gaitu
  • maksimālā skābekļa patēriņa nozīmi sportista darbaspēju raksturošanā, tiešām un netiešām noteikšanas metodēm un kritērijiem

Mācību kursa saturs

01:34:25

  1. 1. Termini: Fiziskā attīstība. Fiziskā sagatavotība. Fiziska slodze. Trenētība

    00:00:00

  2. 2. Fiziskās spējas raksturojošie elementi

    00:02:58

  3. 3. Fiziskās slodzes tests, tā mērķis

    00:06:04

  4. 4. Standarta papildslodzes metode. Speciālā papildslodzes metode. Atkārtotās papildslodzes metode

    00:12:42

  5. 5. Trendanalīzes metode

    00:14:48

  6. 6. Klīniskās slodzes tests

    00:18:50

  7. 7. Kardiorespiratorās un muskuloskeletālās sistēmas trenētība

    00:31:16

  8. 8. EIROFIT metode

    00:33:31

  9. 9. Physical Work Capacity 170 tests

    00:52:55

  10. 10. Veloergometra slodzes tests

    00:56:13

  11. 11. 20 m atspoles skrējiens

    00:56:43

  12. 12. Maksimālais skābekļa patēriņa tests - VO2max

    01:00:18

  13. 13. Nepārtrauktas un pārtrauktas slodzes testi

    01:04:56

  14. 14. VO2max kritēriji

    01:05:42

  15. 15. RER - Respiratory Excange Ratio

    01:08:10

  16. 16. VO2max netieša noteikšana. Kūpera tests. Submaksimālas slodzes tests VO2max netiešai noteikšanai.

    01:13:00

  17. 17. Hārvardas steptests

    01:19:52

  18. 18. Organisma enerģētiskās sistēmas (ATP resintēze)

    01:21:54

  19. 19. Laboratorijā veikto testu piemēru analīze

    01:24:00

  20. 20. Aerobs un anaerobs slieksnis

    01:31:39

Laila Ušacka

Ārste-rezidente sporta medicīnā Latvijas Universitātē

  • 4.9 Pasniedzēja reitings
  • 14 atsauksmes
  • 61 vērtējumi
  • 10 mācību kursi

Laila Ušacka

Ārste-rezidente sporta medicīnā Latvijas Universitātē

Strādājusi Latvijas Olimpiskajā vienībā fiziskās slodzes testu laboratorijā. Daudzu sezonu pieredze Latvijas virslīgas florbola komandās, kā arī Latvijas izlases hokeja komandā Ziemas Universiādē kā ārstam

Atsauksmes

  • JJ.

    Jānis J

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Kaspars Eglīts

    Kaspars E

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

Sporta medicīna

Fiziskas slodzes testi. EIROFIT metode

20 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies