Sporta medicīna
Antropometrija. Ķermeņa kompozīcija. Somatotipi
Antropometrija, ķermeņa antropometriskie parametri. Relatīvā tauku daudzuma noteikšana. Cilvēka uzbūves tipi jeb somatotipi. Baskāju skriešanas ietekme uz traumu incidenci
Pasniedzējs: Laila Ušacka
Pēdējoreiz atjaunots: 21.11.2023.
1 h 17 min
14 temati
Mērķauditorija: sporta treneri, fizioterapeiti u.c. funkcionālie speciālisti, sporta metodiķi, sportisti u.c.
Pedagogu profesionālās pilnveides programma
SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-167
Akadēmiskās stundas: 2.5
Latviešu
bez subtitriem
€ 23.00
Šī lekcija ietver:
- 1 h 17 min garu video
- 1 lejuplādējamu materiālu
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-167, 31.05.2023. Stundu skaits - 2,5.
Mācību kursa apraksts
Lekcijas mērķis - izglītot par antropometrisko parametru mērīšanu, to nozīmi un pielietojumu treniņu procesā un sportista attīstībā. Viens no šādiem parametriem – ķermeņa relatīvais tauku daudzums – kā to nosaka? Kura metode ir visprecīzākā? Vai ir nozīme, kur organismā tauki izvietojušies? Tāpat lekcijā sniegta informācija par somatotipu veidiem, to raksturīgākajām pazīmēm, kā arī dažādu skriešanas apavu un baskāju skriešanas ietekmi uz traumu incidenci un veidu.
Lekcija tēma aktuāla ikvienam trenerim, kas ilgtermiņā izvērtē sportistus, to fizisko attīstību, un vēlas to darīt kvalitatīvi, kā arī tiem, kas vēlas izprast ķermeņa audu kompozīcijas nianses, noteikšanas metodes un ietekmi uz veselību.
Mērķauditorija - ikviena sporta nozarē iesaistīta persona – sporta treneri, topošie treneri, sporta speciālisti, sporta metodiķi, sportisti un viņu vecāki, kā arī ikviens, kurus interesē sporta medicīnas nozare un tās apakšdisciplīnas.
Apgūstot šo kursu, Jūs iegūsiet zināšanas par:
- antropometriju, dažādiem antropometriskajiem parametriem un to nozīmi sportista attīstībā
- ķermeņa audu proporcijas noteikšanas metodēm un rezultātu nozīmi sportista izvērtēšanā
- somatotipu veidiem un izplatību dažādos sporta veidos
Mācību kursa saturs
01:17:45
01:17:45
-
1. Termini: Somatoskopija. Somatometrija. Antrometrija. Podometrija
00:00:00
-
2. Anatomiskās asis un plaknes
00:01:59
-
3. Antropometrija. Antropometriskie rādītāji. Plaušu vitālā kapacitāte
00:04:22
-
4. Longitudinālie mērījumi - auguma, kāju, roku garums
00:07:08
-
5. Apkārtmēri - kakla, krūškurvja, vidukļa, augšdelma, augšstilba, apakšstilba
00:10:56
-
6. Diametri - plecu, mezosternālais frontālais, krūškurvja sagitālais, ieguņa
00:13:46
-
7. Muskuļu spēka mērījumi
00:15:43
-
8. Antropometriskie indeksi: Dzīvības indekss. Erismaņa indekss. Kāju garuma indekss
00:19:06
-
9. Ķermeņa masas sastāva mērīšana. Kaliperometrija.
00:20:53
-
10. Ādas - tauku kroku mērījumi. Zemādas tauku izvietojuma tipi
00:24:45
-
11. Ķermeņa masas indekss
00:29:32
-
12. Bioelektriskā impedances analīze
00:34:19
-
13. Somatotipi - astēniskais (ektomorfais), hiperstēniskais (endomorfais), normostēniskais (mezomorfais)
00:40:15
-
14. Dažādi skriešanas apavi, to ietekme uz ātrumu, traumu profilaksi. Baskāju skriešana
00:52:30
- 4.9 Pasniedzēja reitings
- 14 atsauksmes
- 63 vērtējumi
- 10 mācību kursi
Strādājusi Latvijas Olimpiskajā vienībā fiziskās slodzes testu laboratorijā. Daudzu sezonu pieredze Latvijas virslīgas florbola komandās, kā arī Latvijas izlases hokeja komandā Ziemas Universiādē kā ārstam
Atsauksmes
-
Kaspars E
-
Gints R
-
Alise M
Ļoti interesanti, saistoši. Pasniedzējas vienkāršā pieeja sarežģītiem skaidrojumiem - lieliska! Paldies! :)