Sporta medicīna
Sporta traumatoloģija
Traumu veidi, traumu riska faktori. Slodzes apjoma novērtēšana. Pārslodzes traumas. Traumu profilakse
Pasniedzējs: Laila Ušacka
Pēdējoreiz atjaunots: 25.02.2024.
1 h 52 min
14 temati
Mērķauditorija: sporta treneri, fizioterapeiti u.c. funkcionālie speciālisti, sporta metodiķi, sportisti u.c.
Pedagogu profesionālās pilnveides programma
SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-166
Akadēmiskās stundas: 3.5
Latviešu
bez subtitriem
€ 21.00
Šī lekcija ietver:
- 1 h 52 min garu video
- 1 lejuplādējamu materiālu
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-166, 31.05.2023. Stundu skaits - 3,5.
Mācību kursa apraksts
- Traumu veidi
- Traumu riska faktori
- Slodzes apjoma novērtēšana
- Pārslodzes traumas
- Traumu profilakse
Lekcijas mērķis:
- Izglītot par sporta traumu veidiem, traumu iekšējiem un ārējiem riska faktoriem un trenera lomu to mazināšanā
- Sniegt informāciju par fiziskās slodzes apjoma novērtēšanas metodēm un slodzes pakāpeniskas palielināšanas nozīmi traumu profilaksē
- Apgūt RICE pirmās palīdzības metodi, uzzināt vairāk par pārslodzes traumām
- Sniegt ieteikumus slodzes apjoma izvērtēšanai un traumu riska mazināšanai
Lekcija paredzēta treneriem, sportistiem, kuriem treniņu procesā nepieciešams veikt slodzes apjoma un traumu risku izvērtēšanu, kā arī visiem tiem, kuriem svarīga ir izpratne par sporta traumām, riska faktoriem un to iespējamo modificēšanu.
Apgūstot šo lekciju, Jūs iegūsiet:
- Zināšanas par sporta traumu veidiem un ar tiem saistītiem riska faktoriem (un to iespējamo modificēšanu)
- Praktiskus ieteikumus slodzes apjoma izvērtēšanai un sporta traumu riska mazināšanai
Treneriem un sporta speciālistiem, kas strādā sadarbībā ne tikai ar sportistu, bet arī medicīnas personālu, lekcija dod iespēju papildināt zināšanas un izpratni par funkcionālās rehabilitācijas modeli un tā nozīmi veiksmīgā "return-to-performance" realizēšanā
Mācību kursa saturs
01:52:55
01:52:55
-
1. Trauma. Sporta trauma. Traumu veidi
00:00:00
-
2. Traumu ārējie un iekšējie riska faktori
00:04:30
-
3. Bioloģiskā adaptācija slodzei (superkompensācija). Bioloģiskā maladaptācija (nepareiza adaptācija)
00:20:01
-
4. Ārējās un iekšējās slodzes apjoma novērtēšana. Borga slodzes intensitātes uztvere skala
00:27:32
-
5. Lūzumi. Lūzumu veidi
00:45:33
-
6. Mīksto audu traumas
00:50:28
-
7. Mikrotraumas. Makrotraumas
00:52:00
-
8. Pārslodzes traumas
00:54:00
-
9. Pārslodzes traumas bērniem un jauniešiem
00:59:24
-
10. RICE metode
01:11:19
-
11. "On Field Rehabilitation". Funkcionālas rehabilitācijas modelis
01:19:04
-
12. Traumu profilakse. Ieteikumi slodzes apjoma izvērtēšanai un traumu riska mazināšanai
01:33:29
-
13. Skriešanas apavu ietekme uz traumu risku
01:47:24
-
14. Pareiza ikru muskuļa stiepšana
01:49:47
- 4.9 Pasniedzēja reitings
- 14 atsauksmes
- 66 vērtējumi
- 10 mācību kursi
Strādājusi Latvijas Olimpiskajā vienībā fiziskās slodzes testu laboratorijā. Daudzu sezonu pieredze Latvijas virslīgas florbola komandās, kā arī Latvijas izlases hokeja komandā Ziemas Universiādē kā ārstam
Atsauksmes
-
Jevgenij M
-
Nikolajs K
-
Olga K
-
Jānis J
-
Viktorija I
-
Pēteris K
Paldies par iespēju atsvaidzināt zināšanas par sporta traumatoloģiju! Dr.Laila Ušacka vienkāršā un saprotamā veidā sniedza ieskatu par aktuālajām tēmām, kuras trenera darbā spēlē vienu no vadošajām lomām.
-
Ilva S
Paldies par lekciju. Ieguvu sev nepieciešamo informāciju. Lekcija saistoša un viegli uztverama. 👍
Ļoti skaidri par sarežģīto