€ 21.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Sporta medicīna

Sporta traumatoloģija

Traumu veidi, traumu riska faktori. Slodzes apjoma novērtēšana. Pārslodzes traumas. Traumu profilakse

5.0 (7 vērtējumi)

Pasniedzējs: Laila Ušacka

Pēdējoreiz atjaunots: 25.02.2024.

1 h 52 min

14 temati

Mērķauditorija: sporta treneri, fizioterapeiti u.c. funkcionālie speciālisti, sporta metodiķi, sportisti u.c.

Pedagogu profesionālās pilnveides programma

SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-166

Akadēmiskās stundas: 3.5

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 21.00

Šī lekcija ietver:

  • 1 h 52 min garu video
  • 1 lejuplādējamu materiālu
  • 30 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei

Mācību kursa mērķauditorija

Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem. 

Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-166, 31.05.2023. Stundu skaits - 3,5.

Mācību kursa apraksts

  • Traumu veidi
  • Traumu riska faktori
  • Slodzes apjoma novērtēšana
  • Pārslodzes traumas
  • Traumu profilakse


Lekcijas mērķis:

  • Izglītot par sporta traumu veidiem, traumu iekšējiem un ārējiem riska faktoriem un trenera lomu to mazināšanā
  • Sniegt informāciju par fiziskās slodzes apjoma novērtēšanas metodēm un slodzes pakāpeniskas palielināšanas nozīmi traumu profilaksē
  • Apgūt RICE pirmās palīdzības metodi, uzzināt vairāk par pārslodzes traumām
  • Sniegt ieteikumus slodzes apjoma izvērtēšanai un traumu riska mazināšanai


Lekcija paredzēta treneriem, sportistiem, kuriem treniņu procesā nepieciešams veikt slodzes apjoma un traumu risku izvērtēšanu, kā arī visiem tiem, kuriem svarīga ir izpratne par sporta traumām, riska faktoriem un to iespējamo modificēšanu.  

Apgūstot šo lekciju, Jūs iegūsiet:

  • Zināšanas par sporta traumu veidiem un ar tiem saistītiem riska faktoriem (un to iespējamo modificēšanu)
  • Praktiskus ieteikumus slodzes apjoma izvērtēšanai un sporta traumu riska mazināšanai


Treneriem un sporta speciālistiem, kas strādā sadarbībā ne tikai ar sportistu, bet arī medicīnas personālu, lekcija dod iespēju papildināt zināšanas un izpratni par funkcionālās rehabilitācijas modeli un tā nozīmi veiksmīgā "return-to-performance" realizēšanā

Mācību kursa saturs

01:52:55

  1. 1. Trauma. Sporta trauma. Traumu veidi

    00:00:00

  2. 2. Traumu ārējie un iekšējie riska faktori

    00:04:30

  3. 3. Bioloģiskā adaptācija slodzei (superkompensācija). Bioloģiskā maladaptācija (nepareiza adaptācija)

    00:20:01

  4. 4. Ārējās un iekšējās slodzes apjoma novērtēšana. Borga slodzes intensitātes uztvere skala

    00:27:32

  5. 5. Lūzumi. Lūzumu veidi

    00:45:33

  6. 6. Mīksto audu traumas

    00:50:28

  7. 7. Mikrotraumas. Makrotraumas

    00:52:00

  8. 8. Pārslodzes traumas

    00:54:00

  9. 9. Pārslodzes traumas bērniem un jauniešiem

    00:59:24

  10. 10. RICE metode

    01:11:19

  11. 11. "On Field Rehabilitation". Funkcionālas rehabilitācijas modelis

    01:19:04

  12. 12. Traumu profilakse. Ieteikumi slodzes apjoma izvērtēšanai un traumu riska mazināšanai

    01:33:29

  13. 13. Skriešanas apavu ietekme uz traumu risku

    01:47:24

  14. 14. Pareiza ikru muskuļa stiepšana

    01:49:47

Laila Ušacka

Ārste-rezidente sporta medicīnā Latvijas Universitātē

  • 4.9 Pasniedzēja reitings
  • 14 atsauksmes
  • 61 vērtējumi
  • 10 mācību kursi

Laila Ušacka

Ārste-rezidente sporta medicīnā Latvijas Universitātē

Strādājusi Latvijas Olimpiskajā vienībā fiziskās slodzes testu laboratorijā. Daudzu sezonu pieredze Latvijas virslīgas florbola komandās, kā arī Latvijas izlases hokeja komandā Ziemas Universiādē kā ārstam

Atsauksmes

  • >Jevgenij Minaev

    Jevgenij M

    pirms 2 mēnešiem

    pirms 2 mēnešiem
  • >Nikolajs Kravcovs

    Nikolajs K

    pirms 3 mēnešiem

    pirms 3 mēnešiem

    Ļoti skaidri par sarežģīto

  • >Olga Korabo

    Olga K

    pirms 1 gada

    pirms 1 gads
  • JJ.

    Jānis J

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • VI.

    Viktorija I

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Pēteris Krastiņš

    Pēteris K

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Paldies par iespēju atsvaidzināt zināšanas par sporta traumatoloģiju! Dr.Laila Ušacka vienkāršā un saprotamā veidā sniedza ieskatu par aktuālajām tēmām, kuras trenera darbā spēlē vienu no vadošajām lomām.

  • >Ilva Sīpola

    Ilva S

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Paldies par lekciju. Ieguvu sev nepieciešamo informāciju. Lekcija saistoša un viegli uztverama. 👍

Sporta medicīna

Sporta traumatoloģija

14 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies