Sporta psiholoģija
Emociju vadīšana sportā
Emociju paškontroles galvenie principi. Emociju neirobioloģija. Emociju pašregulācijas paņēmieni. Sportista psiholoģiskā sagatavotība. Psiholoģiskais atbalsts sportistam
Pasniedzējs: Jurita Smiltiņa
Pēdējoreiz atjaunots: 15.02.2024.
1 h 46 min
18 temati
Mērķauditorija: treneri, topošie treneri, sportisti, speciālisti, kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecāki
Pedagogu profesionālās pilnveides programma
SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 09.06.2023., RIMC-23-154
Akadēmiskās stundas: 3.5
Latviešu
bez subtitriem
€ 25.00
Šī lekcija ietver:
- 1 h 46 min garu video
- 1 lejuplādējamu materiālu
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-154, 31.05.2023. Stundu skaits - 3,5.
Mācību kursa apraksts
- Emociju paškontroles galvenie principi
- Emociju neirobioloģija
- Emociju pašregulācijas paņēmieni
- Sportista psiholoģiskā sagatavotība
- Psiholoģiskais atbalsts sportistam
Videolekcijas mērķis - iepazīstināt ar emociju paškontroles galvenajiem principiem un emociju neirobioloģiju. Sniegt zināšanas par emociju pašregulācijas paņēmieniem, sportista psiholoģisko sagatavotību un psiholoģisko atbalstu sportistam
Mērķauditorija - sporta treneri, topošie treneri, sportisti, speciālisti, kuri strādā ar sportistiem
Mācību kursa saturs
01:46:39
01:46:39
-
1. Domas. Emocijas. Jūtas. Reakcija
00:00:00
-
2. Emocijas, to klasifikācija
00:08:24
-
3. Emociju izpausmes veidi
00:19:13
-
4. Emocionālā inteliģence
00:20:50
-
5. Emocionālās inteliģences pielietošana trenera darbā
00:22:56
-
6. Emociju paškontrole treniņa procesā
00:25:13
-
7. Zaudējums. Krīzes, sēru procesa stadijas
Šoks, noliegums, dusmas, tirgošanās, skumjas, depresija, pieņemšana00:33:22
-
8. Neirobioloģiskie fakti
00:39:52
-
9. Pamatemociju raksturojums
Prieks, skumjas, bailes, riebums, dusmas, izbrīns, kauns u.c.00:41:57
-
10. Emociju pašregulācijas paņēmieni
Iekšējie paņēmieni. Ārējie paņēmieni00:48:13
-
11. Stresa pārvarēšanas sintoniskais modelis
01:00:25
-
12. Stresa pārvarēšanas pamatmetode – uz risinājumu fokusēta
01:06:35
-
13. Zem trauksmes apslēpto emociju apzināšana
Bailes, kauns, vainas, dusmas, riebums, greizsirdība u.c.01:08:15
-
14. A - B - C modelis domāšanas kļūdu diagnosticēšanai
Izplatītākās domāšanas kļūdas, kas rada paaugstinātu kognitīvo trauksmi01:11:15
-
15. Trauksmes mazināšanas tehnikas
Autogēnais treniņš, daigrafmālā elpošana, progresīvā muskuļu relaksācija, apzinātības meditācija, biofeedback metode u.c.01:25:04
-
16. Sportista psiholoģiskā sagatavotība
Psiholoģiskās sagatavotības pozitīvā ietekme. Psiholoģiskās sagatavošanas veidi01:31:40
-
17. Individuālo psiholoģisko faktoru nozīme
Sportistu individuālās atšķirības, temperaments, raksturs, dzimums, intelektuālais līmenis u.c.01:40:53
-
18. Psiholoģiskais atbalsts sportistam
Īstermiņa un ilgtermiņa atbalsts.01:45:17
- 4.9 Pasniedzēja reitings
- 12 atsauksmes
- 42 vērtējumi
- 6 mācību kursi
Doktora grāda pretendente psiholoģijā
Izglītība psihodinamiskajā psihoterapijā un smišu spēles terapijā, vairāk nekā 20 gadu lektora pieredze augstskolās, semināru un kursu vadīšanā pedagogiem, vidējam medicīnas personālam, sporta treneriem, vecākiem, studentiem. Vairāk nekā 15 gadu pieredze konsultatīvajā darbā sporta psiholoģijā
Atsauksmes
-
Nikolajs K
-
Kaspars S
-
Anita P
-
Anastasija L
-
Ieva G
-
Olga K
-
Jānis J
-
Agnese K
Izcili! Paldies pasniedzējai!
-
Ilze L
Loti kompakta, interesanta lekcija
-
Valdis P
-
Linda O
Manuprāt, ļoti vienkāršā veidā pasniegta informācija, ko nodot tālāk, aktualizēt saviem sportistiem. Lekcija motivē sākt ceļu uz savu problēmu apzināšanos un risināšanu. Paldies!
-
Kristens R
Jā, bija ērti un informāciju uztvēru raiti. Paldies!
-
Gints R
Neaizmigu! Ir labi. Noderīga informācija. Priekš manis nedaudz pa garu, jo brīžiem zuda uzmanība un koncentrācija. Tas vairāk dēļ mana vecuma un ierobežotajām prāta spējām.
-
Vadim B
Labdien. Šajos grūtos laikos tas ir vienīgās veids kā apgūt papild zināšanas. Plus ļoti vajadzīga tēma un labi izskaidrota un pasniegta. Paldies.
Daudz kas atkārtojas o mācībām, bet ja pirmo reizi saskarsme ar šo tēmu tad ļoti labi izskaidrots.