€ 25.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Sporta psiholoģija

Emociju vadīšana sportā

Emociju paškontroles galvenie principi. Emociju neirobioloģija. Emociju pašregulācijas paņēmieni. Sportista psiholoģiskā sagatavotība. Psiholoģiskais atbalsts sportistam

4.9 (14 vērtējumi)

Pasniedzējs: Jurita Smiltiņa

Pēdējoreiz atjaunots: 15.02.2024.

1 h 46 min

18 temati

Mērķauditorija: treneri, topošie treneri, sportisti, speciālisti, kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecāki

Pedagogu profesionālās pilnveides programma

SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 09.06.2023., RIMC-23-154

Akadēmiskās stundas: 3.5

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 25.00

Šī lekcija ietver:

  • 1 h 46 min garu video
  • 1 lejuplādējamu materiālu
  • 30 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu trenera resertifikācijai un pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei

Mācību kursa mērķauditorija

Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem, sportistu vecākiem. 

Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-154, 31.05.2023. Stundu skaits - 3,5.


Mācību kursa apraksts

  • Emociju paškontroles galvenie principi
  • Emociju neirobioloģija
  • Emociju pašregulācijas paņēmieni
  • Sportista psiholoģiskā sagatavotība
  • Psiholoģiskais atbalsts sportistam


Videolekcijas mērķis - iepazīstināt ar emociju paškontroles galvenajiem principiem un emociju neirobioloģiju. Sniegt zināšanas par emociju pašregulācijas paņēmieniem, sportista psiholoģisko sagatavotību un psiholoģisko atbalstu sportistam

Mērķauditorija - sporta treneri, topošie treneri, sportisti, speciālisti, kuri strādā ar sportistiem


Mācību kursa saturs

01:46:39

  1. 1. Domas. Emocijas. Jūtas. Reakcija

    00:00:00

  2. 2. Emocijas, to klasifikācija

    00:08:24

  3. 3. Emociju izpausmes veidi

    00:19:13

  4. 4. Emocionālā inteliģence

    00:20:50

  5. 5. Emocionālās inteliģences pielietošana trenera darbā

    00:22:56

  6. 6. Emociju paškontrole treniņa procesā

    00:25:13

  7. 7. Zaudējums. Krīzes, sēru procesa stadijas

    Šoks, noliegums, dusmas, tirgošanās, skumjas, depresija, pieņemšana

    00:33:22

  8. 8. Neirobioloģiskie fakti

    00:39:52

  9. 9. Pamatemociju raksturojums

    Prieks, skumjas, bailes, riebums, dusmas, izbrīns, kauns u.c.

    00:41:57

  10. 10. Emociju pašregulācijas paņēmieni

    Iekšējie paņēmieni. Ārējie paņēmieni

    00:48:13

  11. 11. Stresa pārvarēšanas sintoniskais modelis

    01:00:25

  12. 12. Stresa pārvarēšanas pamatmetode – uz risinājumu fokusēta

    01:06:35

  13. 13. Zem trauksmes apslēpto emociju apzināšana

    Bailes, kauns, vainas, dusmas, riebums, greizsirdība u.c.

    01:08:15

  14. 14. A - B - C modelis domāšanas kļūdu diagnosticēšanai

    Izplatītākās domāšanas kļūdas, kas rada paaugstinātu kognitīvo trauksmi

    01:11:15

  15. 15. Trauksmes mazināšanas tehnikas

    Autogēnais treniņš, daigrafmālā elpošana, progresīvā muskuļu relaksācija, apzinātības meditācija, biofeedback metode u.c.

    01:25:04

  16. 16. Sportista psiholoģiskā sagatavotība

    Psiholoģiskās sagatavotības pozitīvā ietekme. Psiholoģiskās sagatavošanas veidi

    01:31:40

  17. 17. Individuālo psiholoģisko faktoru nozīme

    Sportistu individuālās atšķirības, temperaments, raksturs, dzimums, intelektuālais līmenis u.c.

    01:40:53

  18. 18. Psiholoģiskais atbalsts sportistam

    Īstermiņa un ilgtermiņa atbalsts.

    01:45:17

Jurita Smiltiņa

Psiholoģe, Mg. Psych.

  • 4.9 Pasniedzēja reitings
  • 12 atsauksmes
  • 41 vērtējumi
  • 6 mācību kursi

Jurita Smiltiņa

Psiholoģe, Mg. Psych.

Doktora grāda pretendente psiholoģijā

Izglītība psihodinamiskajā psihoterapijā un smišu spēles terapijā, vairāk nekā 20 gadu lektora pieredze augstskolās, semināru un kursu vadīšanā pedagogiem, vidējam medicīnas personālam, sporta treneriem, vecākiem, studentiem. Vairāk nekā 15 gadu pieredze konsultatīvajā darbā sporta psiholoģijā

Atsauksmes

  • >Nikolajs Kravcovs

    Nikolajs K

    pirms 3 mēnešiem

    pirms 3 mēnešiem

    Daudz kas atkārtojas o mācībām, bet ja pirmo reizi saskarsme ar šo tēmu tad ļoti labi izskaidrots.

  • >Kaspars Sirmais

    Kaspars S

    pirms 3 mēnešiem

    pirms 3 mēnešiem
  • AP.

    Anita P

    pirms 4 mēnešiem

    pirms 4 mēnešiem
  • >Anastasija Lavrikova

    Anastasija L

    pirms 6 mēnešiem

    pirms 6 mēnešiem
  • IG.

    Ieva G

    pirms 8 mēnešiem

    pirms 8 mēnešiem
  • >Olga Korabo

    Olga K

    pirms 1 gada

    pirms 1 gads
  • JJ.

    Jānis J

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Agnese Krūmiņliepa

    Agnese K

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

    Izcili! Paldies pasniedzējai!

  • >Ilze Līviņa

    Ilze L

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem

    Loti kompakta, interesanta lekcija

  • VP.

    Valdis P

    pirms 2 gadiem

    pirms 2 gadiem
  • >Linda Ozola

    Linda O

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Manuprāt, ļoti vienkāršā veidā pasniegta informācija, ko nodot tālāk, aktualizēt saviem sportistiem. Lekcija motivē sākt ceļu uz savu problēmu apzināšanos un risināšanu. Paldies!

  • >Kristens Rubenis

    Kristens R

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Jā, bija ērti un informāciju uztvēru raiti. Paldies!

  • >Gints Rungis

    Gints R

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Neaizmigu! Ir labi. Noderīga informācija. Priekš manis nedaudz pa garu, jo brīžiem zuda uzmanība un koncentrācija. Tas vairāk dēļ mana vecuma un ierobežotajām prāta spējām.

  • >Vadim Berezkov

    Vadim B

    pirms 3 gadiem

    pirms 3 gadiem

    Labdien. Šajos grūtos laikos tas ir vienīgās veids kā apgūt papild zināšanas. Plus ļoti vajadzīga tēma un labi izskaidrota un pasniegta. Paldies.

Sporta psiholoģija

Emociju vadīšana sportā

18 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies