Sporta fizioloģija
Sportistu fizisko īpašību trenēšana, profilakse un rehabilitācija
Izturība, izturības izpausmes formas un trenēšana. Spēks, spēka izpausmes formas un trenēšana. Ātrums, ātruma izpausmes formas un trenēšana. Slodzes plānošana fizioterapijas praksē
Pasniedzējs: Normunds Vārpa
Pēdējoreiz atjaunots: 30.01.2024.
11 h 14 min
6 temati
Mērķauditorija: sporta un fitnesa treneri, fizioterapeiti
Profesionālās pilnveides programma
SASKAŅOJUMS LĀPPOS: TIP2023/54, TIP18
SASKAŅOJUMS AR PAŠVALDĪBU: 31.05.2023., RIMC-23-177
Akadēmiskās stundas: 18
Latviešu
bez subtitriem
€ 327.00
Šī lekcija ietver:
- 11 h 14 min garu video
- 6 lejuplādējamus materiālus
- 30 dienu piekļuvi
- Pieeju desktop un mobile versijām
- Apliecību - derīgu trenera un fizioterapeita resertifikācijai, pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei
Mācību kursa mērķauditorija
Mācību kurss paredzēts treneriem, topošiem treneriem, sporta skolotājiem, ārstniecības personām - fizioterapeitiem, sportistiem, speciālistiem kuri strādā ar sportistiem.
Mācību programma derīga trenera resertifikācijai un sporta skolotājiem pedagogu profesionālās kompetences pilnveidei. Saskaņojuma Nr.: RIMC-23-177, 31.05.2023. Stundu skaits - 18.
Mācību programma saskaņota ar LĀPPOS 09.03.2023., Nr. TIP2023/54, TIP18
Mācību kursa apraksts
Seko līdzi zinātnei un kļūsti par vēl labāku fizioterapeitu vai treneri saviem pacientiem vai sportistiem!
Mācību kurss palīdzēs praktizējošiem fizioterapeitiem un treneriem atkārtot un nostiprināt zināšanās sporta treniņu teorijas pamatos.
1. MODULIS: Fiziskās īpašības, to nozīme cilvēka attīstībā, profilaksē un rehabilitācijā. Fizisko īpašību attīstīšanas fizioloģija – muskuļu šķiedru uzbūve un muskuļu škiedru tipi, atšķirības un izmaiņas muskuļu struktūrās un funkcijās.
2. MODULIS: Izturība (aerobā, anaerobā), izturības izpausmes formas un trenēšana – fizioloģiskais skaidrojums un pamatnosacījumi. Izturības trenēšana dažādās vecuma grupās un atšķirības starp dzimumiem. Izturības trenēšana pacientiem ar dažādām diagnozēm rehabilitācijā, piemēram, traumatoloģijā.
3. MODULIS: Spēks, spēka izpausmes formas un trenēšana – fizioloģiskais skaidrojums un pamatnosacījumi. Spēka trenēšana dažādās vecuma grupās un atšķirības starp dzimumiem. Trenēšanas pamatnosacījumi, t.sk., biomehānikas nozīme vingrinājumu izvēlē. Spēka trenēšana pacientiem ar dažādām diagnozēm rehabilitācijā, piemēram, traumatoloģijā.
4. MODULIS: Ātrums, ātruma izpausmes formas un trenēšana – fizioloģiskais skaidrojums un pamatnosacījumi. Ātruma trenēšana dažādās vecuma grupās. Trenēšanas pamatnosacījumi, t.sk., biomehānikas nozīme vingrinājumu izvēlē. Ātruma trenēšana pacientiem ar dažādām diagnozēm rehabilitācijā.
5. MODULIS: Slodzes plānošana fizioterapijas praksē. Apjoma un intensitātes nozīme un dozēšana slodzes plānošanā dažādos ciklos (mikro-, mezo-, makro-cikls). Slodzes plāna izstrādes piemēri un pamatnosacījumi.
6. MODULIS: Fizisko īpašību trenēšana atkarībā no vēlamajām organisma atbildes reakcijām – no enerģijas avotiem (ATF, KRF, AnG, AeG). Testēšanas nozīme rehabilitācijas plāna izveidē un testu rezultātu interpretācija atbilstošas (mērķa) fiziskās īpašības trenēšanai.
Mācību kursa saturs
11:14:55
11:14:55
-
1. modulis. Fiziskās īpašības, to nozīme cilvēka attīstībā, profilaksē un rehabilitācijā
01:43:31
-
2. modulis. Izturība, izturības izpausmes formas un trenēšana
01:56:37
-
3. modulis. Spēks, spēka izpausmes formas un trenēšana
02:02:55
-
4. modulis. Ātrums, ātruma izpausmes formas un trenēšana
01:58:47
-
5. modulis. Slodzes plānošana. Apjoms un intensitāte.
01:43:42
-
6. modulis. Fizisko īpašību trenēšana atkarībā no vēlamajām organisma atbildes reakcijām
01:49:23
- 4.9 Pasniedzēja reitings
- 10 atsauksmes
- 46 vērtējumi
- 3 mācību kursi
Sporta izglītības aģentūras pasniedzējs, LiepU docents, LSPA viesdocents, doktora grāds (Ph.D.) Veselības un sporta zinātnē. Bakalaura grāds ar kvalifikāciju - Fizioterapeits, maģistra grāds ar kvalifikāciju - vispusīgās fiziskās sagatavotības vecākais treneris.
Atsauksmes
-
Asnāte J
-
Anastasija B
-
Ieva S
-
Dace K
Ļoti noderīgi, paldies.
-
Raimonds U
Ļoti vērtīgas lekcijas! Normunds Vārpa ir brīnišķīgs lektors- sniedz vajadzīgo informāciju kodolīgi un saprotami, viņa sniegtie piemēri un ieteikumi ir ļoti noderīgi.