€ 15.00

Iepazīsties ar saturu
Vēlmju saraksts

Anatomija

Rumpja muskuļu anatomija

Krūšu seklie un dziļie muskuļi. Vēdera muskuļi. Muguras seklie un dziļie muskuļi. Muskuļu iedalījums, stiprināšanās punkti un funkcijas. Kustību analīze. Vēdera preses muskuļa pareiza aktivizēšana

4.9 (15 vērtējumi)

Instruktors: Ieva Zvīgule

Pēdējoreiz atjaunots: 24.09.2021.

42 min

10 temati

Mērķauditorija: sporta treneri, topošie treneri un fizioterapeiti, sportisti – amatieri un profesionāļi

Tālākizglītības programma sporta speciālistiem un ārstniecības personām

SASKAŅOJUMS LĀPPOS: Nr. TIP2021/106, TIP 1,5

Akadēmiskās stundas: 1.5

Latviešu

bez subtitriem

Iepazīsties ar saturu

€ 15.00

Šī lekcija ietver:

  • 42 min garu video
  • 1 lejuplādējamu materiālu
  • 14 dienu piekļuvi
  • Pieeju desktop un mobile versijām
  • Apliecību par apguvi - derīgu sporta treneru un funkcionālo speciālistu, t.sk. fizioterapeitu, uztura speciālistu, ergoterapeitu, tehnisko ortopēdu sertifikācijai

Lekcijas apguves prasības

Tēmas apguvei specifiskas priekšzināšanas nav nepieciešamas, taču lielāka izpratne veidosies, ja būs apgūtas cilvēka anatomijas pamatzināšanas

Lekcijas apraksts

  • Krūšu seklie un dziļie muskuļi
  • Vēdera muskuļi
  • Muguras seklie un dziļie muskuļi
  • Muskuļu iedalījums, stiprināšanās punkti un funkcijas


Videolekcija sniegs priekšstatu par rumpja muskuļu ietekmi uz stāju , kā arī teorētiski un praktiski izglītos un demonstrēs dziļās vēdera preses aktivizēšanu, vēdera preses vājās vietas, diastāzi. 

Apgūstot šo lekciju, Jūs iegūsiet zināšanas un izpratni par:

  • rumpja muskuļu anatomiju, stiprināšanās vietām, funkcijām, muskuļu lokalizāciju ķermenī
  • muskuļu nosaukumiem gan latviski, gan latīniski
  • rumpja muskuļu ietekmi uz stāju, savilktu rumpja muskuļu ietekmi uz tensijas tipa galvassāpēm un trigerpunktiem rumpja muskuļos
  • dziļās vēdera preses aktivizēšanu treniņu procesā
  • vēdera preses vājajām vietām un diastāzi


SASKAŅOTS LĀPPOS, Nr. TIP2021/106, TIP 1,5

Lekcijas saturs

00:42:23

  1. 1. Krūšu seklie muskuļi. Kustību analīze

    00:00:00

  2. 2. Krūšu dziļie muskuļi. Kustību analīze

    00:09:00

  3. 3. Vēdera preses muskuļi

    00:10:38

  4. 4. Vēdera priekšējie muskuļi. Kustību analīze

    00:12:29

  5. 5. Vēdera laterālie (slīpie) muskuļi. Kustību analīze

    00:15:45

  6. 6. Vēdera mugurējie muskuļi. Kustību analīze

    00:19:59

  7. 7. Muguras seklie muskuļi. Kustību analīze

    00:22:36

  8. 8. Muguras dziļie muskuļi. Kustību analīze

    00:32:26

  9. 9. Vēdera preses vājās vietas. Diastāze

    00:34:34

  10. 10. Vingrinājums dziļā vēdera preses muskuļa pareizai aktivizēšanai

    00:37:34

Ieva Zvīgule

Dr. Sp. sc., Sertificēta fizioterapeite

  • 4.9 Instruktora reitings
  • 9 atsauksmes
  • 19 vērtējumi
  • 2 lekcijas

Ieva Zvīgule

Dr. Sp. sc., Sertificēta fizioterapeite

Fitnesa un veselības studijas Vingrosev.lv vadītāja. Doktora zinātniskais grāds sporta teorijā un vēsturē, profesionālais bakalaura grāds fizioterapijā

Atsauksmes

  • >Madara Eglīte

    Madara Eglīte

    pirms 1 mēneša

    pirms 1 mēneša
  • >Elita Kalnina

    Elita Kalnina

    pirms 2 mēnešiem

    pirms 2 mēnešiem

    Pazuda pie seklajiem muguras muskuļiem serratus posterior sup.un inf. Patika praktiskie piemēri

  • >Viktorija Neištadte

    Viktorija Neištadte

    pirms 4 mēnešiem

    pirms 4 mēnešiem
  • BS

    Baiba Svjatska

    pirms 6 mēnešiem

    pirms 6 mēnešiem
  • >Inga Leite

    Inga Leite

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem

    Paldies par videolekciju. Vairāk būtu nepieciešams demonstrēt dažādus vingrinājumi pa muskuļu grupām. Piem. kā precīzi izpildīt vingrinājumus muguras dziļajai muskulatūrai utml.

  • >Judīte Stāvus

    Judīte Stāvus

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem
  • DK

    Dace Kalniņa

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem
  • >Zigrida Sprukte

    Zigrida Sprukte

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem

    Labdien! Izmantoju šo iespēju atkārtot svarīgāko no anatomijas. Ļoti pārskatāms un saprotams veids. Patik šis piedāvājuma veids, jo varēja nopauzēt un vairākas reizes ieklausīties skaidrojumā. Sekošu citām lekcijām. Paldies!

  • >Ieva Berķe

    Ieva Berķe

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem
  • EK

    Evita Kuprūna

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem

    Paldies! Lekcijas saturs viegli uztverams un saprotams.

  • >Arnis Žogots

    Arnis Žogots

    pirms 7 mēnešiem

    pirms 7 mēnešiem
  • >Sandra Sarlovska

    Sandra Sarlovska

    pirms 8 mēnešiem

    pirms 8 mēnešiem

    LIELS PALDIES!!! Ļoti saprotami ,viegli profesionāli fizioterapeite pastāstīja par rumpja muskuļiem! Ar interesi un labprāt noklausījos.

  • >Evelīna Vasiļjeva

    Evelīna Vasiļjeva

    pirms 8 mēnešiem

    pirms 8 mēnešiem
  • SP

    Sanita Pujate

    pirms 8 mēnešiem

    pirms 8 mēnešiem

    Paldies Ievai par lekciju, atkārtoju jau zināmas, bet ļoti noderīgas lietas! Ieva kā parasti gan pastāsta skaidri un izsmeļoši, gan parāda praktiski!

  • >Dagnis Mitrovskis

    Dagnis Mitrovskis

    pirms 8 mēnešiem

    pirms 8 mēnešiem

    Patika praktiskie piemēri par dziļas vederpreses aktivizēšanu :)

Anatomija

Rumpja muskuļu anatomija

10 temati

Reģistrējies

Skaties, mācies, uzzini, atklāj, dalies un veicini savu izaugsmi sportā un veselībā

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Reģistrējies

vai

Esi jau reģistrējies? Ienākt

Ienākt

vai

Neesi reģistrējies? Pievienojies